NLP Swish Patroon. Patronen veranderen.

Het Swish patroon is een simpele maar krachtige oefening die je kunt doen en waarmee je gewoontes gemakkelijk kunt veranderen.

De naam is Swish patroon, omdat je tijdens de oefening het geluid "Swisschhh" maakt.

Neem even een paar minuten de tijd om het Swisch patroon minstens 5 keer te doen en geniet van het resultaat.

1.Vorm een beeld van een gewoonte/gedrag dat je wilt veranderen. (huidige situatie).

2.Neem dit beeld waar alsof je erin staat. Zie het met je eigen ogen.

3.Maak een beeld van de gewoonte/gedrag wat je zou willen hebben/doen (gewenste situatie).

4.Neem dit beeld waar van een afstand (je kijkt naar jezelf vanaf een afstand).

5.Verander het beeld van de gewenste situatie.

Maak het beeld groter, maak de kleuren feller, verander de locatie, enz. totdat het beeld optimaal voor jou is.

6.Plaats het oude (ongewenste) beeld voor in je gezichtsveld en neem het waar alsof je erin staat.

Plaats in de linker beneden hoek van het oude beeld het nieuwe gewenste beeld.

7.Maak dit gewenste beeld klein, donker en dof.

Stel je het beeld voor in een katapult en schiet in één keer het kleine gewenste beeld over het ongewenste oude beeld en laat het oude beeld in de verte verdwijnen.

Tijdens de overgang van de beelden maak je het geluid "swiiisshh".

Neem het gewenste beeld van een afstand waar in zijn volle helderheid en kleur.